Síndrome dos Ovários Micropolicísticos

Saudações meus queridos!!
Desta vez minha ausência justifica-se pelo estágio transitório de "ilhamento tecnológico" (hein?! hehehehe...), traduzindo, meu notebook deu "pôbrema" e eu fiquei sem recursos internéticos... rsss
Mas aqui estou novamente...
Hoje resolvi falar da Síndrome dos Ovários Policísticos por ser uma disfunção mega comum entre as mulheres atualmente e ser uma das maiores responsáveis por problemas de obesidade entre outros... Obviamente faço parte da estatística das que são portadoras da Síndrome há 17 anos pelo menos, desde quando descobri, aos 15 anos, devido a um grave problema com acne, do qual me restaram marcas no rosto até hoje, mas que fazem parte da minha história e nem me incomodam tanto assim mais...
O principal tratamento é através de um anticoncepcional oral, o mais comum é o Diane 35 e o controle se da através de exames de ultrassonografia ginecológica, e é indispensável visitas periódicas ao ginecologista... geralmente se manifesta no inicio da adolescência, mas também pode ser diagnosticada após a fase adulta... por se tratar de uma síndrome é uma disfunção que pode ser controlada, porém uma vez manifestada deverá ser monitorada constantemente durante a fase reprodutiva da mulher, podendo haver momentos de crises e remissões...
Basicamente a síndrome se manifesta através de 4 sintomas típicos: acne, obesidade, aumento de pêlos e irregularidade do ciclo menstrual... Não necessariamente é preciso manifestar todos os sintomas para se diagnosticar a síndrome... A comprovação se dá através do exame ultrassonográfico que mostra o aumento do volume ovariano...
Quando não tratada, ou em fases de "descompensações ou crises" (se é que posso usar esse termo.. rsss), o corpo desenvolve uma importante resistência à insulina, o que altera o metabolismo corporal e leva ao aumento de peso ou então trava qualquer processo de emagrecimento... E é nesse ponto em que eu queria chegar...
Há seis meses deixei de usar o Diane, já me preparando para uma futura gestação, e há pelo menos 12 anos que todos os meus exames estão super normais, ou seja, a síndrome em perfeito controle com o uso correto da medicação, tanto que em 2010, não tive problema algum em emagrecer, mesmo usando o anticoncepcional, o que traz à tona um "quase mito": o de que anticoncepcional engorda... É inegável que ele ocasiona mudanças no contorno corporal, porém qdo bem indicado e necessário, é ele que proporciona o equilibrio necessario para o corpo conquistar e/ou manter um bom peso...
Sendo assim, como há uns 40 dias que ando travada entre os 79 e 80 quilos (que raiva isso acontecer bem na virada da casa decimal, podia ser entre o 78 e 79, psicologicamente dá uma "réiva" hehehehe.....), e apesar do controle alimentar e da prática de atividade física regular (não tem sido aqueeeela prática de atividade físicca, pois estou deixando muito a desejar no quesito academia, mas já me propus a melhorar, outubro que me aguarde!!!), eu e a Dre estamos concluindo que o processo pode estar tendo influências da "maledeta" síndrome, mas só poderei confirmar após o exame de ultrassom que irei fazer, enquanto isso, nada de desespero, continuo focada e sem neura, vivendo um dia de cada vez!!!

Nenhuma pedrinha no caminho vai me desanimar ou apagar o brilho e a alegria das muitas vitórias que já conquistei!!!!

Então meninas, e meninos também, afinal certamente vcs devem ter alguma mulher em suas vidas a quem pode vir a calhar o tema de hoje... Recomendo que visitem o ginecologista regularmente, às adolescentes: não surtem se for o caso de ter que começar com o anticoncepcional, lembrem do que eu falei, qdo bem indicado, é ele que vai contribuir pro emagrecimento... E claro, nunca tomem remédios sem a prescrição de um profissional capacitado, não é porque deu certo pra mim ou pra sua amiga, ou pra vizinha da prima da sua colega, que a medicação é a mais indicada pra vc!!!

Uma das novas alternativas da minha super Dre, é um cardápio que acompanha as fases do ciclo menstrual, pois em cada momento temos necessidades especificas e qdo nutridas de forma adequada levamos com mais tranquilidade as intemperes hormonais... rsss. Por exemplo, nos primeiros dias precisamos de energia pra encarar o desânimos e de diuréticos pra eliminar o inchaço... etc, etc... (depois escrevo com mais detalhes sobre isso, e posso até colocar dicas pro cardápio de vocês...)

Estou só esperando meu primeiro dia do ciclo (que para os que não sabem é o dia em que desce a menstruação...), para começar o novo cardápio, ele basicamente se divide em três fases, que vai do 1 ao 5 dia, despois do 6 ao 14 e dai do 15 ao 28-30 dia (varia do ciclo de cada mulher, mas que normalmente está entre 28 e 30 dias...), como eu já disse, no proximo post coloco sugestões do cardápio para cada fase (preciso deixar um gostinho de quero mais pra vcs não me abandonarem né?! rsssss......)

Bom queridos, estou usando outro PC, portanto não tenho nehuma fotinha nova, mas faço questão de deixar como mensagem a linda poesia da música Tocando em Frente, dos maravilhosos Renato Teixeira e Almir Sater, que tem tudo a ver com meu momento de vida...

Tocando em Frente

 

Ando devagar por que já tive pressa E levo esse sorriso por que já chorei demais Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe,Só levo a certeza de que muito pouco eu seiEu nada sei.
Conhecer as manhas e as manhãs, O sabor das massas e das maçãs, É preciso amor pra poder pulsar, É preciso paz pra poder sorrir, É preciso a chuva para florir
Penso que cumprir a vida seja simplesmente Compreender a marcha e ir tocando em frente Como um velho boiadeiro levando a boiadaEu vou tocando dias pela longa estrada eu vouEstrada eu sou.
Conhecer as manhas e as manhãs, O sabor das massas e das maçãs, É preciso amor pra poder pulsar, É preciso paz pra poder sorrir, É preciso a chuva para florir.
Todo mundo ama um dia todo mundo chora, Um dia a gente chega, no outro vai embora Cada um de nós compõe a sua históriaCada ser em si carrega o dom de ser capaz E ser feliz.

 

 

 

Um super beijo no coração de vcs!!

E muito obrigada sempre!!

Fiquem com Deus!! E força, força pra todo mundo!!!

 

 

Acompanhamento multiprofissional em foco!!!

Olá queridissímos!!! Como vão todos?!
Nossa, quanta coisa aconteceu neste período... a mais triste e marcante foi a perda do meu querido tio Rubens, nos deixou dia 10/09, quando subitamente seu coração, que era maior do que ele próprio, "baixou as cortinas" e saiu de cena, encerrando assim seu nobre espetáculo da vida terrena... vai deixar para sempre o vazio da saudade, mas o exemplo de homem bom, alegre, pai dedicado, amigo de todas as horas...  
A partir do inesperado, voltemo-nos em reflexão e pessamos a Deus que permita podermos passar sempre juntos com quem amamos, e que vivamos cada dia como se fosse o ultimo, sempre amando o máximo, sendo feliz o máximo, aproveitando o máximo, deixando as picuinhas de lado, nos apegando ao que é bom de verdade e deixando as coisas pequenas pra lá... O tio nos deixa o exemplo de alegria, bondade e amor... que possamos praticar tudo isso em nossas vidas... Obrigada por tudo querido Rubão!!!

O que aconteceu com meu tio, também nos remete a voltarmos a atenção para nossa saúde, problemas como Diabetes, Hipertensão Arterial e os excesso de gordura no sangue (colesterol, triglicerídeos...), na sua grande maioria nos acomentem silenciosamente, e nem sempre temos tempo de tomar providencias para trata-los adequadamente...
Portanto, como o meu maior objetivo é disseminar saúde e qualidade de vida, recomendo que todos vcs estejam atentos e em dia com seus exames de rotina e cuidados periódicos, a frase é clichê mas não dá pra não usá-la: PREVENIR É O MELHOR REMÉDIO!!!

Segue o link de uma relação de exames que profissionais da área indicam para cada fase da vida:

• De zero a 20 anos 
• Para grávidas
• Dos 20 aos 65 anos, só para mulheres
• Dos 20 aos 65 anos, para homens e mulheres
• A partir dos 60 anos, para homens e mulheres 

Assim pessoal, sem neura, mas não deixem de consultar um médico periodicamente, ainda mais se estiverem com um mínimo sintoma que seja....

Coisas boas também aconteceram neste período, ontem, dia 15/09, eu fui convidada pela Graça (minha psicóloga...) para dar meu depoimento numa aula do Dr. José Luciano Tavares da Silva, coordenador do Depto. de Fisiologia, para alunos dos cursos de psicologia, medicina e fisioterapia da UEL, cujo tema era Cirurgia Bariátrica e suas implicações, com foco na Psicoterapia.
Pudemos aprender muito com a explanação do Dr. Mariano Menezes, excelente cirurgião gástrico, que deu um show de sabedoria e bom senso ao colocar suas indicações para o tratamento da obesidade, sempre com foco no acompanhamento multiprofissional...
Posteriormente a Graça nos honrou com sua brilhante vivência profissional, enquanto especialista em transtornos alimentares e de comportamento... Também contribuiram com a aula duas guerreiras, a Cibele e a Regina, também pacientes da Graça que compartilharam suas experiências pós cirurgia...
E para finalizar a manhã, eu, que mesmo não tendo passado por nenhum procedimento cirúrgico estava lá para relatar como a psicoterapia foi um "divisor de águas" na minha vida... e hoje, sem a menor sombra de dúvidas eu digo que seria muito bom se todas as pessoas pudesse vivenciar a experiência de uma psicoterapia, tendo a possibilidade de se encontrarem, se fortalecerem, se tornarem mais confiantes e assertivas em todos os quesitos da vida...
Agradeço a Deus todos os dias por ter colocado pessoas tão especiais na minha vida como a Graça, a Dre, o pessoal da academia, a Dra. Lisete e tantas outras, que são fundamentais nesse meu processo de emagrecimento e ganho de qualidade de vida... Obrigadaaaaa!!!

Como comigo, em "cada mergulho é um flash", vou colocar umas fotinhas da aula, minha paparazzi da vez (a Graça), estava muito tímida.... mas conseguimos registrar..... hehehehe

Os alunos estavam chegando... (considerando que era sabadão de manhã, compareceram em bom número... rssssss....)

A Graça...

... e EU!!!

Também não posso deixar de colocar uma fotinha do dia que eu participei no final do mês de julho, com meu depoimento do Grupo de Reeducação Alimentar e Controle de Peso lá da UBS Marabá, onde eu tb trabalho... O grupo estava indo muito animado e com bons resultados, porém teve uma grande perda recente com a saída das minhas amigas e companheiras de trabalho, Adálida (nutri) e Vivian (psico), vcs vão fazer muita falta, Deus abençoe suas novas jornadas!!!
Foi muito gratificante poder contribuir de perto nesse momento tão delicado e essencial na vida dessas pessoas.... Força, força na luta pessoal!!! Vocês são capazes!!!

Bom, e aproveitando a deixa, se quiserem me convidar para participar de eventos para compartilhar minha experiência, tô por aqui!!!! (... cachê, filantropia ou "pelo bem da ciência", será definido caso a caso!!!! hehehehehe...)

Uma última dica de hoje e que vem ao encontro de muitos anseios, quero deixar a dica de um livro que a Dre me recomendou qdo reiniciamos o tratamento, ele tem um método bem legal de abordagem cognitiva comportamental (se é que eu posso dizer isso.. rsss), e é bem parecido com a base do apoio psicoterápico que venho tendo.... Eu sei que a terapia tem seu custo (financeiro...), portanto, comprar o livro e pôr em prática seus ensinamentos já é um ótimo inicio.... chega de desculpas amiguinhos!!! E vamos que vamos!!!
Oh a carinha do livro:

Aliás, preciso devolver o da Dre... sorry darling!!!! rssss....

Queridos, fiquem com Deus, muita força e sabedoria pra vcs e precisando de qquer coisa...., chama euuuu!!!!

E claro, obrigada pelas visitas, pelo carinho e pelo incentivo sempre!!!

Bjus, bjusss....