1ª semana de missão cumprida!!!

Olá queridíssimos!!!
É com imensa alegria que publico hoje, celebrando minha 1ª semana dedicada integralmente à atividade física, e também agradecendo a presença de todos vocês: ultrapassamos a casa das 2.000 visitas!!!! Uhuuuu... Obrigada!!!!
Vocês são parte fundamental desta minha etapa de vida!!!

Bem, como comunicado no último post, fiz minha matricula na academia, localizada no Complexo Esportivo do Colégio Maxi, escolhida criteriosamente por  ter uma equipe de professores muito atensiosos e competentes e por garantir aos alunos uma estrutura de qualidade inquestionável!!!

Vamos ao diário de bordo:

• 2ª-feira (21/05/2012): avaliação física
• 3ª-feira (22/05/2012): 1º treino de musculação
• 4ª-feira (23/05/2012): 1º treino aeróbico (esteira - 60 minutos)
• 5ª-feira (24/05/2012): treino de musculação
• 6ª-feira (25/05/2012): treino aeróbico (esteira - 60 minutos)
• Sábado (26/05/2012): treino aeróbico (esteira - 60 minutos)
• Domingo (27/05/2012): caminhada na 2ª etapa do "Correr e Caminhas para Viver bem"

Aqui estou, obviamente uniformisada, no 1º dia de academia!!!!

OBS: não, não estou com gesso na perna, ela está branca mesmo, e protegida do câncer de pele!!! kkkkkkkkkk

Diferente das outras vezes, tenho me sentido muito empolgada pra ir à academia, e com um treino muito gostoso, que realmente deixa a vontade de "quero mais" pra poder voltar no outro dia, obrigada Jefferson, Fernando, Beth, Paula, Bruno, Marcos e toda a equipe!!!

Antes de colocar as fotos do Evento queria conversar um pouco sobre os exercícios físicos dentro da nossa rotina.
Enquanto fisioterapeuta, e principalmente por trabalhar com saúde pública, é meu dever estar sempre orientando e incentivadno meus pacientes a terem hábitos de vida saudáveis. Porém por diversos momentos durante o ano passado eu me pegava pensando na célebre frase: "faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço...", e cheguei a comentar sobre isso com a minha amiga Zana, não é verdade?!
Porém, hoje posso dizer categoricamente: FAÇA O QUE EU DIGO, E FAÇA O QUE EU FAÇO!!!
E, assim, espero poder contribuir muito mais com a melhora da qualidade de vida de todos ao meu redor... Portanto, mais uma vez fica a dica, comece sua mudança com pequenas atitudes: caminhadas pelo quarteirão, recusando uma sobremesa calórica, se alongando durante um longo período de trabalho, levantando do sofá e dizendo 'sai fora' para o sedentarismo... você vai começar a ver a vida com outros olhos, e garanto, com muito mais qualidade e disposição!!! Pense nisso!!!

Vamos às fotos?!
Foi uma manhã de domingo diferente de todas as outras que vivenciei. Estávamos "muuuito" dispostos né Du?! rss... Porém firmes e fortes, pegamos a prima Mirian na casa dela às 7h30 da matina e bóra pro Moringão retirar os kits e aguardar a largada da prova...

A foto a seguir estou na fila pra retirada do kit e da numeração:

Retirado o kit, olha que belezinha, a numeração personalizada, que emoção!!! Guardarei forever!!!

Agora devidamente uniformisada:

Eita gente bonita e animada!!!!

Aquecimento básico para não lesionar:

Então é dada a largada:

Um pouquinho do trajeto:

Os atletas:

Cruzando a linha de chegada:

E na dispersão, frutinhas e água para terminar:

Queria deixar agradecimentos especiais ao meu maridão, companheiro de todas as horas e parceiro nas minhas aventuras e a Mirian, pelo constante incentivo, pela dica do Evento e por ter sido minha "personal paparazzo"... hehehe
Obrigada!!!!!!

Bem coleguinhas, por hoje é só. E só pra constar, hoje, dia 28/05/2012, 2ª-feira, fui na academia logo cedo pra mais um treino aeróbico...
Ah, nesta semana, dia 31, quinta feira, meu paizinho amado será submetido à uma cirurgia intestinal, gostaria de pedir que coloquem-no em suas orações pra que corra tudo bem...
Deus abençoe suas vidas!!!
E obrigada pelo carinho e apoio de todos vcs!!!
Uma semana maravilhosa e produtiva pra todos nós!!!

Bju, bjus, bjus!!!