Mais que companheiro...

Olá queridos... espero que estejam todos bem com a graça de Deus...

Estou muito feliz com a participação e visitas de todos vocês, queria me desculpar por ficar alguns dias out, porém a correria do dia-a-dia as vezes não permite que eu consiga ficar acordada na frente do computer (rs...)... mas cada post publicado é elaborado com muito carinho e dedicação, pra vocês...

Hoje preciso falar um pouquinho de uma pessoa que tem sido parceira em todas as horas e ocasiões, é o Du, meu maridão... Em nenhum momento, desses 6 anos (4 anos e 9 meses de namoro + 1 ano e 3 meses de casados) juntos ele me julgou ou fez qualquer tipo de cobrança referente ao meu peso, muito pelo contrário, sempre me encheu de elogios (o que, confesso, muitas vezes me deixou bem acomodadinha.. rsss), porém, posso dizer sem sombras de dúvidas que é muito importante ter alguém ao seu lado que te apóia e te incentiva, mas, mais que tudo isso, te ama por quem você é, não pelo que sua aparência determina...

Logo abaixo estou colocando o link pra um video que fiz mês passado em comemoração aos nosso 6 anos juntos, tentei colocar o vídeo direto aqui mas não deu muito certo (ainda estou desbravando as possibilidades deste site.. rsss), então coloquei o link pra poder visualizá-lo no youtube... Alguns de vocês já devem ter visto, pois publiquei no facebook naquela oportunidade, mas aos que não viram ou aos que quiserem ver de novo, aí está (espero que funcione... rsss):

Nossa História_Rê e Du

...sugiro também que observem minha evolução com relação ao peso, já que as fotos estão em ordem cronológica e o vídeo finaliza com algumas fotos do nosso casamento...

Outra coisa que me deixou muito feliz essa semana foi que, depois que eu inaugurei o blog, o Du viu e no dia seguinte estávamos conversando e ele pediu que eu o ajudasse, eu perguntei em que, e ele disse que era pra emagrecer e ficar mais saudável..., eu fiquei muito feliz, pq as vezes a gente é exemplo pra tantas pessoas, mas não consegue mudar quem está do nosso lado... Assim, essa foi uma atitude que me deixou muito feliz, e preciso parabenizá-lo porque ele já se matriculou na academia e já está se alimentando com mais qualidade.. Parabéns meu amor e força, força que daqui uns dias seus músculos não vão mais doer tanto... rsss

Retomando um pouco a questão da terapia cognitiva, depois de reconhecer e tentar eliminar pensamentos sabotadores, é importante listar as vantagens que o emagrecimento (ou qquer que seja seu objetivo) trará pra sua vida, porque assim é possível pontuar e concretizar o porquê do seu esforço...
É importante que você escreva mesmo, em várias fichas e deixe em lugares estratégicos, pra que vc leia pelo menos duas vez por dia, pra que a cada dia você vá se fortalecendo mais  e focando mais no seu objetivo... Em determinados momentos vai parecer que já esta fácil, que vc já decorou as vantagens, mas é preciso continuar a ler pra que no momento em que a dieta ficar mais difícil, vc esteja com tudo bem concretizado dentro de si, e assim vai ser muito mais fácil resistir às tentações, e mandar o bom e velho "NÃO" praquela gostosura que só te fará mal.....

Outra dica, sempre que estiver em fente à uma tentação, pense no que vale mais à pena: o prazer momentaneo de saborear aquilo, ou alcançar seu objetivo maior?! Pense de verdade nisso, que você vai começar a encarar o "NÃO" com mais naturalidade...

Espero de verdade que estas dicas estejam sendo úteis, e gostaria muito que vcs me desse sugestões do que gostariam de saber... Eu não sou especialista na área de nutrição nem psicologia, mas estou muito bem assessorada, porém meu objetivo aqui é compartilhar a minha experiência, e contar o que deu certo comigo...
Pra finalizar hoje vou colocar uma foto que eu fiz esses dias só pra registrar como eu 'sofro'... rsss
O senhor meu marido estava com vontade de comer pipoca, então eu fiz pra ele, e pra mim, restaram as uvas... que estavam uma delícia... ;)

Bjus e até a próxima...

Fiquem com Deus...

Bjusss....

Du, te amo!!!